No body, no mind - Wie unser Körper unseren Geist beeinflusst | 6

Shownotes

Sind wir denkende Maschinen, die fühlen? Oder fühlende Maschinen, die denken?

Wie können wir unseren Geist durch unseren Körper beeinflussen? Geht das überhaupt - unsere Gedanken und Gefühle verändern, indem wir eine körperliche Veränderung herbeiführen? Ja, das geht, und ich erkläre dir in dieser Episode, wie diese Interaktion genau funktioniert.

Die Signale, die unser Körper aufnimmt, sind für unser Gehirn nämlich Informationen darüber, wie es uns geht. Was unsere Sinne wahrnehmen, wie unsere Körperhaltung ist, oder auch ob unsere Gesichtsmuskeln angespannt sind, spielt hier eine wichtigere Rolle, als wir vielleicht glauben.

Das Äußere beeinflusst also das Innere. Und genau darum geht es in dieser Episode: Können wir diesen „Mechanismus“ auf den Kopf stellen? Können wir unseren Körper vielleicht sogar so beeinflussen, dass wir unserem Gehirn positive Signale senden können?

Du wirst staunen, was die Wissenschaft hierzu zu sagen hat, denn den Einfluss unserer Haltung auf unser Gehirn kann man sogar nachweisen. Ich lade dich ein, das selbst einmal auszuprobieren - Meditation, bewusste Atmung und Achtsamkeit können dir hier helfen. Noch viel mehr Ideen findest du natürlich wie immer im Podcast.

RESSOURCEN / LINKS:

Antonio Damasio: "Wie wir denken, wie wir fühlen: Die Ursprünge unseres Bewusstseins": https://www.amazon.de/Wie-wir-denken-wie-f%C3%BChlen/dp/3446270949

Nazareth Castellanos: "El espejo del cerebro": https://www.amazon.de/El-espejo-del-cerebro-ensayo/dp/8417118853/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1677055402&sr=1-3

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MUSIK:

"La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra