Selbstkritik - Wie du mit mehr Freundlichkeit dein Leben erhellen kannst | 1

Shownotes

Selbstkritik begleitet uns wahrscheinlich alle mehr oder weniger stark im Alltag.

Es scheint uns leicht zu fallen, uns selbst zu kritisieren, und umso schwieriger, positive Alternativen dafür zu finden.

In dieser Episode beleuchten wir, was Selbstkritik psychisch, physisch und neurologisch in uns bewirkt. Wir besprechen, wie sich Selbstkritik in monologisierende Angstschleifen ausweiten kann.

Du wirst aber natürlich auch erfahren, wie wir mit solcher Selbstkritik besser umgehen können, z.B. mit mehr Freundlichkeit und Vertrauen in uns selbst und gegenüber anderen. Flankiert von wissenschaftlichen Erkenntnissen, bieten wir dir in dieser Episode Strategien, wie du besser mit Selbstkritik umgehen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag (zurück-)bringen kannst.

RESSOURCEN / LINKS:

Wissenschaftliche Referenz: PS66CH27-Eisenberger, ARI 13. September 2014: https://de.scribd.com/document/318711916/Eisenberger-2014-ARP-T-Social-Pain-Brain-pdf

Lauras Website: https://laurabolardi.de

Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660

Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico

DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST?

Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lichtmomente-mit-laura-bolardi-schiel-mehr-leichtigkeit/id1644743955

Dieser Podcast wird produziert von Podcastliebe, deiner Full Service Podcast Agentur. Mehr dazu: https://podcastliebe.net

MUSIK:

"La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra